التحضير النفسي لاجتياز امتحان البكالوريا

نظرا لاقتراب موعد الامتحانات الرسمية وبحكم الوظيفة والغيرة على أبناء أمتي

للحاق بركب المتفوقين

ونظرا للنفسية التي يعيش بها الطلاب من قلق الامتحان

سأكرث جهودي لنشر ما أراه مفيدا لهم من نصائح وإرشادات ولا آلو لذلك جهد

والله من وراء القصد

اليكم اول موضوع

تابعوا

الإستعداد النفسي :

1- الإيمان والإقتناع بأن الإمتحان أمر طبيعي في الحياة بشكل عام وهو في الدراسة مجرد عملية تقييم لمدى التحصيل .

2- تأكد أن الخوف أو الإرتباك عامة وفي الإمتحان خاصة شعور إنساني بالنسبة للجميع ،

فالمسألة لا تتعدى الدقائق الأولى أو الاختبار الأول على أقصى تقدير (الهرمونات والإفرازات )

3- التحضير والعمل الجيد في الإختبار الأول هو عربون أو بشرى بالنجاح وان حصل العكس فليكن حافز لتدارك الموقف .

4- ضع مشاكلك وانشغالاتك الشخصية (الغير دراسية) على رفوف الإنتظار فالامتحان هو أول الأوليات .

5- حاول إستحضار أجواء القسم وتدخلات أساتذتك وزملائك فهي تساعدك على تذكر بعض المعارف والمعلومات .

6- تفادي كل أشكال الصدامات والنزاعات مع الأهل والأصدقاء فهي تعكر المزاج وتقلل من القدرة على التركيز والإستعاب .

7- التقرب من كل الأطراف (أصدقاء ، أساتذة ، أقارب ، معارف ...) التي بمقدورها أن تقدم لك

المساعدة والسند المعنوي وبالمقابل تقليص كل العلاقات التي تبعدك عن أجواء النشاط والعمل .

8- عقد صفقة محبة وانسجام وتفهم مع أفراد العائلة حتى تهيئ لنفسك الأجواء الملائمة للعمل والتحضير .

9- تجنب الجدال والنقاش مع زملائك حول مواقع الخطأ والصواب في الأسئلة مباشرة قبيل

أو بعد الإمتحان لأن ذلك يشوش الذهن ويقلص من الطاقة النفسية اللازمة للاسترسال

في الإختبارات اللاحقة ، اجمع مسوداتك وراجعها بعد نهاية كل الإختبارات .

10- اعلم في الأخير، صحيح أن البكالوريا هي الهدف الأول في ختام المرحلة الثانوية

والفوز بها تتويج مرغوب ومطلوب ، لكنها في أخر المطاف هي فقط مفتاح

من أهم المفاتيح – ليس الوحيد – لطرق أبواب المستقبل .

منقول للفائدة

التحضير النفسي لاجتياز امتحان البكالوريا 007C054YvdX

التحضير النفسي لاجتياز امتحان البكالوريا 007C054YvdX

» محشش يحل امتحان لاتفوتكم
» العلاج النفسي بالقرآن
» الأمن النفسي في الإسلام
» أثر القرآن الكريم في الأمن النفسي
» تعلم مهارات العلاج النفسي